nutritionlusil@abv.bg
088 7121792
Баланс. Здраве. Хармония.
Добре дошли в пространството, създадено с грижа към Вашето тяло, ум и вътрешен баланс.
Балансът не е крайна цел – той е начин на живот.
Малките промени днес създават по-добро утре.
МОЯТА ФИЛОСОФИЯ
Баланс между тяло, ум и вътрешен свят
Вярвам, че всеки човек има потенциала да се чувства добре в тялото си, когато се научи да се слуша, да се грижи за себе си и да прави осъзнати избори.
Истинското здраве започва с баланса – между ума, тялото и вътрешния ни свят.
То се изгражда чрез осъзнати избори, грижа към себе си и правилен начин на живот.Храненето е основата, върху която стъпва нашето здраве.
Когато се храним балансирано и с внимание към нуждите на тялото, ние подкрепяме своята енергия, тонус и вътрешна хармония.
Здравето не е просто отсъствие на неразположение, а състояние на баланс, в което умът е спокоен, тялото е в тонус, а духът – в хармония.
Превенцията е ключът към дългосрочното благополучие.
Чрез изграждане на здравословни навици и осъзнат подход към ежедневието, можем да се грижим за себе си още преди да се появи дисбаланс.
Балансът не е съвършенство.
Той е начин на живот, в който се чувстваме добре – отвътре и отвън.
КОЯ СЪМ АЗ?
Казвам се Люси Борисова
Моят път е свързан с търсенето на баланс – между тяло, емоции и начин на живот. През годините съм се обучавала и развивала в сферата на здравословното хранене, холистичната грижа и anti-aging подходите.Преминала съм обучения в сферата на нутрициологията,натуропатията и различни методи, свързани с начина на живот и цялостното благосъстояние.Сред тях са обучения към Колеж по практическа хомеопатия (PHC) – Лондон, акредитиран от British Accreditation Council (BAC), както и допълнителни курсове и обучения в сферата на психосоматиката и начина на живот.
Вярвам, че истинската промяна започва отвътре.
Стратегии
Ще имаш насока как да изградиш хармоничен и здравословен начин на живот, съобразен с твоето тяло, ум и емоции.
Персонализиран план
Работя с внимание към детайла и с грижа към всеки човек, като целта е да се постигне дългосрочна промяна чрез малки и устойчиви стъпки. Процесът е плавен, индивидуален и съобразен с Вашия ритъм, без крайности и ограничения. Всеки процес е съобразен с личните нужди, цели и начин на живот, като фокусът е върху цялостното състояние – физическо, емоционално и вътрешно.
ЗА МЕН
Моята мисия
Днес моята мисия е да помагам на хората да се свържат със себе си, да изградят по здравословни навици и да се чувстват по-добре в собственото си тяло.
Вярвам, че човек винаги има какво ново да научи и затова продължавам да се развивам, да надграждам знанията си и да търся нови начини да бъда полезна.
За мен е много важно да се самоусъвършенствам и да съм една по добра версия на себе си.Вярвам, че истинската промяна започва отвътре.
МОЯТА МЕТОДОЛОГИЯ
Какви методи използвам?
Методите на моята работа са комплексни с цел дългосрочно постигане на промени в начина на мислене за храната, изграждане на нови полезни навици за физическа активност, отношението към стреса и психическото състояние.
Работя с индивидуален подход към всеки човек, съобразен с неговите нужди, начин на живот и вътрешно състояние.
В практиката си използвам холистичен подход, вдъхновен от различни направления като принципи на източната медицина, фитотерапия, ароматерапия, психо-емоционална подкрепа и други допълващи практики, насочени към цялостното благосъстояние.
Фокусът е върху причините за дисбаланс в начина на живот и изграждането на нови, по-здравословни навици, които да се впишат естествено в ежедневието.
Особено внимание отделям на нагласата и мисленето, тъй като те играят ключова роля в процеса на промяна и личностно развитие.
Съчетавайки знания, насоки и практически подходи, целта е да се създаде устойчива основа за по-добро състояние, повече енергия и вътрешен баланс.
Това е процес, който не просто подпомага промяната, а вдъхновява към нов, по-осъзнат начин на живот – в хармония между тяло, ум и вътрешен свят.
Създавам пространство, в което човек може да се върне към себе си, да се вслуша в нуждите си и да направи по-осъзнати избори в живота си.
Работата ми е насочена към подкрепа в този процес – с внимание, разбиране и индивидуален подход.
Моят подход
Нашето тяло реагира не само на храната, която приемаме, но и на начина, по който мислим и се чувстваме.
Ежедневният стрес, напрежението и вътрешните съмнения могат да се отразят на нашето общо състояние, енергия и баланс.
Затова грижата за себе си включва не само хранене и физическа активност, но и внимание към вътрешния ни свят.
Когато започнем да обръщаме внимание на мислите си и начина, по който реагираме на ежедневието, създаваме условия за по-добър баланс и спокойствие.
Малките промени в нагласата могат да доведат до по-добро усещане, повече лекота и хармония в ежедневието.
В работата си включвам насоки, които подпомагат не само физическото състояние, но и вътрешния баланс – чрез осъзнати избори, изграждане на навици и по-добра връзка със себе си.
За дейността
Тази информация е с консултативен и информативен характер и не замества работа с психолог или медицински специалист.
Настоящият уебсайт не предоставя медицински услуги и не замества консултация, диагностика или лечение от лекар или друг квалифициран медицински специалист.
Предоставената информация е с информативен и консултативен характер и има за цел да подпомогне изграждането на здравословни навици и начин на живот.
При наличие на здравословен проблем, моля обърнете се към съответния медицински специалист.
ДНЕВНИКЪТ НА УСПЕШНИЯ ЧОВЕК
В стремежа си да разбера по-добре връзката между ума, тялото и начина на живот, започнах да обръщам внимание на малките неща – изборите, които правим всеки ден, мислите, които допускаме, и начина, по който се грижим за себе си.С времето осъзнах, че истинската промяна не идва от крайности, а от постепенно изграждане на нови навици, повече осъзнатост и по-дълбока връзка със себе си.
Така се появи идеята за книгите ми – като пространство, в което да събера тези насоки, вдъхновения и въпроси, които водят към яснота, баланс и вътрешно спокойствие.
Създадох с желанието да бъде не просто книга, а пътеводител – към по-добро усещане, повече хармония и по-осъзнат начин на живот.
Понякога всичко започва с едно малко решение - да се обърнем към себе си.
Този дневник е създаден, за да те води през процес на осъзнаване, яснота и личен фокус.
Страница след страница ще откриваш успешния човек в себе си – истинска, силна, целеустремена версия, която винаги е била в теб... но е чакала да я събудиш.
Това не е просто дневник.
Това е инструмент.
Път.
И твоята лична история на успеха.
„Всяка дума е енергия. Всяка мисъл – посока.
Всяко намерение – сътворение.
ОБУЧЕНИЯ
Какво ще получите:
Тест какво е вашето състояние, ще получите и препоръки в посока подобряване на здравословното Ви състояние.
Ще имате препоръки за справяне със стреса и ще изградите полезни ежедневни навици.
Ще получите и високоефективна и изпитана техника, с която да настроите подсъзнанието си към най-правилните за Вас мисли и действия, за да постигнете желаните резултати.
Ще разберете как работи и какво е психосоматиката!
Ще се научите как да изчистите тялото от токсини и как да се отървете от мислите и чувствата, които не са в ваша полза!
Безплатен достъп до вайбър канал, в който ще получавате кратки практики.
1. Чувствате се постоянно уморени, а не можете да си обясните защо!?
2. Чувствате ли се претоварени от стресови ситуации и неспособни да намерите сили за нищо?
3. Трудно ли ставате сутрин от леглото, дори след дълъг сън?
4. Как да пробудите тялото и духа? Как да се изпълните с енергия и жизненост?
5. Как да намерите баланс между физическото здраве и емоционалното?
6. Защо е нужно да правим детокс - емоционален и физиологически?
КОНСУЛТАЦИИ
Какво включват моите консултации?
Моята програма за консултации предлага разнообразни курсове, които да Ви помогнат да изградите бъдещето си и подобрите начина си на живот.
1
Поставяне на цели и стратегия за здравословен начин на живот
2
Промени в хранителните навици
3
Техники за управление на стреса
4
Съвети как да живеете в баланс и хармония с тялото и ума
ПРОГРАМИ
Програмите, които предлагам
Курс за начинаещи
Ново начало
Общ преглед
По време на този курс ще научите как да направите подходящите промени в начина си на живот, за да постигнете целите си. Разгадайте ума си и вижте как той може да работи във Ваша полза.Ще научите основните неща за един по здравословен живот.
Ключови точки:
- Поставяне на цели
- Промени в начина на живот
- Как умът Ви влияе на живота Ви
- Какво значи емоционално хранене
- Препоръки как да владеете емоциите и чувствата
Курс за напреднали
Промяна
Общ преглед
КАК ДА БЪДЕМ ЗДРАВИ И ДА ЖИВЕЕМ В ХАРМОНИЯ И БАЛАНС. Здpaвocлoвнoтo и пpaвилнo xpaнeнe e мнoгo вaжнa чacт oт чoвeшĸия живoт. Mнoгo чecтo пpoмянaтa нa xpaнитeлнитe нaвици мoжe дa пoдoбpи cъcтoяниeтo нa opгaнизмa. Иcтинaтa e, чe пoвeчeтo xopa cмятaт, чe пpaвилнo xpaнeнe oзнaчaвa oгpaничaвaнe нa xpaнaтa. Тук ще се научим как да намерим баланса, какво да избягваме, какво да си изградим както полезни навици и как изобщо фунционира човешкото тяло. Ще изградим стратегии, които да работят за нас, ще се научим да бъдем най-добрите терапевти на себе си. Ще разпознаваме и анализираме даден дисбаланс и блокаж и ще намерим най-правилният подход за да се справим с него! Ще научим как да направим така, че всичко да е в синхрон и хармония!
Ключови точки:
- 1. Органи и системи – как работи нашето тяло.
- 2. Какво е суперхрана? Ролята на витамините и минералите и в как да ги набавим.
- 3. Каква е връзката между храненето, червата и психичното здраве? Ролята на емоционалното състояние и здравето.
- 4. Кои храни действат на възпалителните процеси в тялото? Какво да избягваме, за да сме здрави и да живеем по-дълго?
- 5. Как стреса, емоциите ни се отразяват на здравето? Какво е психосоматика?
- 6. Как да се справим със стреса и намерим баланса.
- 7. Как да направим детокс на тялото и духа.
- 8. Видове диети или здравословен начин на живот ,психична нагласа към здравето и храненето.
- 9. Защо водата е толкова важна?
- 10. Как да се научим да случаме нашето тяло.
- 11. Как да намерим хармонията и баланса?
КОНТАКТИ
Свържете се с мен!
Присъединете се към безплатната група във Вайбър
Можете да се свържете с мен по всяко време, за да започнем пътя към вашето по-добро здраве и благополучие.
088 7121792
